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木木刚刚 · 专注练习小组
今天第一次完整做完了 20 分钟的深度工作，原来把手机放远真的有用。
心序 · 今日状态
早上好，林然
把每一次感受，变成可理解的信号。
WELLNESS CHECK · 08.28
今天的专注力，准备好了吗？
佩戴脑环 3 分钟，获取一份属于你的状态快照。
全部服务
今日概览
专注指数
78
↑ 6% 较昨日
放松程度
64
↑ 3% 较昨日
睡眠质量
82
稳定
专注趋势
08:0010:0012:0014:0016:00
设备状态
BrainCo Flow · S1
上次同步 2 分钟前 · 电量 86%
已连接
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读懂你的状态
设备、评估与报告，都在这里持续更新。
今日综合状态
78 / 100
状态良好
适合进行需要专注的工作
适合进行需要专注的工作
你的状态解读
专注力在上午达到峰值
08:20 - 10:10 期间，前额叶活跃度较高。建议把重要任务安排在这个时间段。
AI 智能反馈 待评审
情绪监测、心理测查与冥想状态的 AI 反馈范围和合规边界尚待确认。
核心指标
专注指数持续投入与抗干扰能力
78放松程度身心从紧张回落的速度
64精力水平当前可用的心理能量
71专业支持
预约人工解读由专业老师陪你读懂报告
内容中心
给自己一点练习
课程、科普和正念，按你此刻的需要选择。
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考前稳定练习08 分钟 · 专注
情绪松绑练习15 分钟 · 放松
晨间唤醒06 分钟 · 精力
知识小站
专注指数是怎样得到的？
了解信号质量、个人基线和趋势解读之间的关系。
本周记录
周一周三周五今天
心序社区
和同频的人聊聊
分享感受，也听见别人的故事。
本周主题 · 情绪与边界
你最近一次说“不”，是什么时候？
已有 1,284 人参与讨论
今日动态
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一颗小星12 分钟前 · 睡眠互助
连续一周睡前听身体扫描，入睡时间从 40 分钟缩短到 15 分钟。
专业服务
需要帮助时，有人陪你
从读懂报告，到预约适合你的专业支持。
专业支持 · 按需选择
先从一次合适的交流开始
心理咨询、精神科复诊和报告人工解读，按你的需求选择服务方式。
互联网诊疗暂不提供线上首诊视频问诊、病历和复诊开药需符合条件，并依赖 ABC 门诊系统对接。
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周宁 · 报告解读师压力管理、脑环指标解读
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许安 · 精神科医师睡眠、焦虑与抑郁相关问题
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个人空间
我的
林
林然
14连续天数
完成测评
08
本月 +2
练习时长
126
分钟
解锁报告
05
份